如何激发记忆潜能?《睡眠英语》发掘高效学习密码

“闭目养神”是我们放松身心时常用的一种方法,而最近一些科学家通过研究发现,在这样的静坐过程中,大脑α脑波十分活跃,此时脑内吗啡加速分泌,信息处理和记忆功能更强,反应也更灵敏,也就是说我们的学习能力在睡眠状态下会被极大增强,英语学习记忆效率会更高。这一研究已发表在国际顶尖学术期刊《美国科学院院报》(Proceedings of the Nαtionαl Αcαdemy of Sciences)上。

α脑波对于记忆能力的增强,已经不是什么新鲜事。近百年来,无数的科学家花费了大量的时间用于研究α脑波,关于α脑波基础研究的成果和结论已经十分丰富。人的大脑中有4种脑波,就像汽车的挡位一样,不同的挡位作用于不同的赛道环境。而当人处于α波状态时,身心放松但注意力十分集中,能够促进灵感的产生,加速信息的收集,记忆力增强,是促进学习和思考的最佳脑波。

顶级表现的α波对个人的顶级表现有很大帮助。保加利亚著名的教育家罗扎诺夫,利用巴洛克时期每分钟60节拍的音乐,让学生心脏和脉搏的频率随旋律变得松缓,身体放松,大脑进入α波阶段,注意力高度集中思维变得活跃,继而让学生在此状态下进行语言学习。长期的实践成果表明,罗扎诺夫的超级学习法让学生可以轻松记住数千个单词,效率大约比传统学习模式高至两三倍,且3个月后还能够记住大约80%。

现如今,这一高效学习方法已被教育行业广泛认可,相关的教育实践接踵而至。国内便有一款黑马软件近日亮相,《睡眠英语》app率先将这一高效学习密码应用于在线英语学习,我们可以利用其在家自主背单词。这一app为使用者寻得了一种轻松而又倍效的英语学习模式,虽目前仅苹果App Store可供下载,但依然受到了一众白领和在校学生的自发推崇。

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